油爆生燒甲魚 - 甲魚1500克

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油爆生燒甲魚

油爆生燒甲魚

主料:甲魚1500克

辅料:香菇(鮮)50克 香菜100克

调料:豬油(煉製)100克 料酒50克 味精2克 鹽8克 醬油20克 醋25克 辣椒粉10克 大蔥15克 姜15克 大蒜(白皮)50克 香油10克 澱粉(豌豆)13克

做法:

1.水髮香菇去蒂洗淨,大的一切兩開,小的整個。蒜去皮,拍爛剁碎。蔥切成花,姜切成末。香菜摘洗乾淨。2.將甲魚翻放在木案上,待頭伸出時,用刀剁下(或用手抓住頸,用刀割斷頸骨),隨即將尾向上提,使血液流盡,用開水燙過後推去黃膜衣,再用開水燙能刮去軟裙邊的黑膜時,即近出放入涼水內,用刀刮洗乾淨,在底部中間直切一刀,放入冷水鍋內在水煮一下(如用開水煮裙邊易破裂影響質量),能去殼時即撈出,放冷水內,把硬殼剝下,去掉內臟,拆下裙邊(裙邊是甲魚身上最好的東西),切成4厘米長的大塊,再洗一次,用盤裝上待用。3.用醬油、醋、鹽、味精、濕澱粉25克(澱粉13克加水12克)、少許湯、香油、辣椒油、蔥花兌成汁。4.鍋內放入油燒至八成熱時,下入甲魚塊爆一下,倒入漏勺瀝油;鍋內留油50克,下入薑末、蒜泥爆一下,隨倒入炸好的甲魚塊和兌好的汁,翻動幾下,裝入盤內,周圍拼香菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1000克。

贴士:死甲魚不能吃,防止中毒。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   蒜燒   酸辣味  

油爆生燒甲魚成分
  • 能量1172.24千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質9.63克
  • 脂肪111.4克
  • 碳水化合物45.83克
  • 葉酸171.89微克
  • 膳食纖維8.59克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A540.65微克
  • 胡蘿蔔素3084.1微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸5.16毫克
  • 維生素C53.05毫克
  • 維生素E15.06毫克
  • 鈣171.33毫克
  • 磷245.08毫克
  • 鉀797.99毫克
  • 鈉4598.05毫克
  • 碘1.98微克
  • 鎂115.57毫克
  • 鐵9.58毫克
  • 鋅2.08毫克
  • 硒5.27微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳2.27毫克
  • 油爆生燒甲魚的做法,油爆生燒甲魚怎麼做
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