荷葉粉肉卷 - 豬肋條肉(五花肉)1000克

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荷葉粉肉卷

荷葉粉肉卷

主料:豬肋條肉(五花肉)1000克

辅料:糯米150克 雞蛋100克 荷葉100克

调料:黃酒15克 白砂糖25克 醬油20克 味精15克 五香粉30克 胡椒粉15克 澱粉(玉米)35克

做法:

1. 將豬五花肉洗淨,切成長5厘米、寬3.3厘米、厚1厘米的片,盛在碗裡,加入黃酒、白糖、醬油、味精、胡椒粉拌勻醃漬半小時;2. 糯米用清水淘洗乾淨;3. 炒鍋放在微火上燒熱,糯米、五香粉下鍋煸炒至熟,取出待冷後研成末;4. 鴨蛋磕開,取清打散;5. 將醃好的五花肉分別先蘸勻干澱粉,再蘸上蛋液,然後又滾勻一層糯米粉,隨即從肉片寬度的一邊捲起成粉肉卷;6. 荷葉用清水洗淨,揩乾水分,切成13厘米見方的片;7. 將粉肉卷分別放在荷葉片中間,先將左右葉片摺起,再掀起下端葉片將粉肉捲裹成圓筒狀,裝盤後上籠屜用旺火蒸1個小時取出即成。

技巧:吃時打開荷葉。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

分類:福建菜   滋陰食譜   貧血食譜     鹹甜味  

荷葉粉肉卷成分
  • 能量6757.4千卡
  • 蛋白質126.78克
  • 脂肪603.12克
  • 碳水化合物214.5克
  • 葉酸141.35微克
  • 膳食纖維3.21克
  • 膽固醇1675毫克
  • 維生素A335.5微克
  • 胡蘿蔔素9微克
  • 硫胺素1.22毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸29.22毫克
  • 維生素E7.15毫克
  • 鈣255.25毫克
  • 磷1360.4毫克
  • 鉀2939.95毫克
  • 鈉3321.13毫克
  • 碘28.91微克
  • 鎂336.45毫克
  • 鐵29.32毫克
  • 鋅20.94毫克
  • 硒59.04微克
  • 銅1.52毫克
  • 錳3.07毫克
  • 荷葉粉肉卷的做法,荷葉粉肉卷怎麼做
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