糖醋千張 - 干豆腐300克

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糖醋千張

糖醋千張

主料:干豆腐300克

调料:辣椒油20克 醬油30克 花椒3克 陳醋20克 味精1克 白砂糖10克 香油15克 薑汁2克 菜籽油30克 鹽2克

做法:

1. 將千張(干豆腐)用溫水浸泡漲發,洗淨後控干水分,用斜刀切成片;2. 鍋洗淨後,置旺火上,下菜籽油燒至六成熱,放入千張炸至金黃色,質酥脆時舀出多餘菜油;3. 然後,在千張鍋內加適量水,放入精鹽、醬油、薑汁、白糖、辣椒油,煮沸後改用中小火煮一段時間;4. 另起一鍋入油燒熱,投入花椒,炸出香味,連油帶花椒一起倒入碗內,備用;5. 待汁濃稠時,加入花椒油,味精、醋和香油,用小火煨片刻,即可起鍋。

技巧:1. 注意對火候的掌握,一開始用旺火,炸完加水煮沸後,改用中火,汁濃後再改用小火煨進味。千張是豆製品,即豆皮;2. 因有過油炸制過程,需準備菜籽油200克。

贴士:千張營養豐富,別具風味,熱天冷食,是下酒好菜。

分類:江西菜   夏季養生食譜   動脈硬化食譜   骨質疏鬆食譜   高脂血症食譜     糖醋味  

糖醋千張成分
  • 能量1456.52千卡
  • 蛋白質77.74克
  • 脂肪113.28克
  • 碳水化合物35.39克
  • 葉酸0.28微克
  • 膳食纖維3.92克
  • 維生素A23.29微克
  • 胡蘿蔔素140.2微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸2.64毫克
  • 維生素E116.55毫克
  • 鈣979.11毫克
  • 磷1018.61毫克
  • 鉀533.64毫克
  • 鈉2827.53毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂317.84毫克
  • 鐵26.04毫克
  • 鋅9.04毫克
  • 硒5.96微克
  • 銅1.65毫克
  • 錳7.96毫克
  • 糖醋千張的做法,糖醋千張怎麼做
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