炒蘿蔔 - 蘿蔔500克

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炒蘿蔔

炒蘿蔔

主料:蘿蔔500克

调料:植物油20克 澱粉(玉米)50克 鹽5克 大蔥3克 姜3克 大蒜(白皮)3克 醬油25克

做法:

1. 蘿蔔去葉、莖、根、皮,削淨身上的病疤,清水洗淨,瀝干,切成塊;2. 鍋內放入食油,用旺火將油熬熱,把蘿蔔放入,煸炒至八成熟盛起;3. 碗內放入醬油、鹽、水澱粉、蔥絲、姜、蒜末和溫水,拌勻作為調料;4. 鍋內再放入食油少許燒熱,將調料汁和蘿蔔塊同時放入炒拌,即可出鍋。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:家常菜   理氣調理食譜   健脾開胃食譜   冠心病食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

炒蘿蔔成分
  • 能量298.95千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質6.72克
  • 脂肪0.61克
  • 碳水化合物71.34克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維5.29克
  • 維生素A16.32微克
  • 胡蘿蔔素107.92微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.53毫克
  • 維生素C105.42毫克
  • 維生素E4.63毫克
  • 鈣210.47毫克
  • 磷198.51毫克
  • 鉀975.16毫克
  • 鈉3718.25毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂124.53毫克
  • 鐵6.8毫克
  • 鋅1.89毫克
  • 硒3.91微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.88毫克
  • 炒蘿蔔的做法,炒蘿蔔怎麼做
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