麻花鱔魚
主料:鱔魚500克 豬裡脊肉150克 豬肉(肥)150克
辅料:雞蛋120克 澱粉(蠶豆)10克
调料:料酒10克 鹽2克 胡椒粉1克 小蔥20克 香油20克 姜4克 植物油60克 椒鹽20克
做法:
1. 將活鱔魚宰殺,出骨洗淨血水,切6厘米長、3.5 厘米寬,中間劃一條口;2. 治淨的魚放在盆內,加鹽、料酒、胡椒面、蔥段、薑片拌勻醃漬;3. 將雞蛋清放碗中加濕澱粉製成糊;4. 鱔魚放在蛋黃中拌勻,揀去蔥、姜;5. 將豬脊肉和肥肉切成與鱔片同樣大的片,在中間劃一刀口;6. 在脊肉、肥肉中間加一鱔片,從中翻成麻花形,做完掛上蛋清糊;7. 鍋中加油燒至六成熱,將麻花鱔魚下入炸凝固撈出;8. 油溫再升至七成熱時炸成金黃色,撈在盤中淋上香油,帶花椒碟上桌。技巧:1. 鱔魚質嫩易熟,不可久炸,重油一次,使之外酥裡嫩;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
贴士:鱔魚,又叫黃鱔,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、VB1、VB2、尼克酸,是高蛋白、低脂肪少糖的營養食物。