五香牛肉卷 - 牛肉(後腿)350克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

五香牛肉卷

五香牛肉卷

主料:牛肉(後腿)350克

调料:醬油8克 白砂糖3克 鹽3克 料酒10克 胡椒粉2克 姜5克 八角3克 桂皮3克 味精2克

做法:

1. 牛肉洗瀝干血水,用刀切成長10厘米,厚3厘米,寬6厘米的塊,再改刀切成厚0.3厘米的長薄片,鋪在砧板上,用手指尖微沾胡椒粉和精鹽,在肉面上輕輕塗抹,最後順長捲成一卷,再用棉線紮緊,若有切割下的碎片也可鋪平後捲入;2. 牛肉卷放入鍋內,加醬油、白糖、料酒、茴香、桂皮、生薑塊和清水;3. 燒沸後撇淨浮沫,然後用小火燜爛,再加入味精,收干滷汁取出;4. 待牛肉卷晾透,切片裝盤即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   運動員食譜     五香味  

五香牛肉卷成分
  • 能量408.44千卡
  • 蛋白質74.77克
  • 脂肪7.25克
  • 碳水化合物12.5克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維1.49克
  • 膽固醇259毫克
  • 維生素A12.31微克
  • 胡蘿蔔素10.9微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸21.6毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E3.43毫克
  • 鈣28.66毫克
  • 磷758.25毫克
  • 鉀741毫克
  • 鈉1963.29毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂93.07毫克
  • 鐵12.75毫克
  • 鋅14.41毫克
  • 硒17.79微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.58毫克
  • 五香牛肉卷的做法,五香牛肉卷怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
五香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習