金蒜五花肉 - 豬肋條肉(五花肉)300克

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金蒜五花肉

金蒜五花肉

主料:豬肋條肉(五花肉)300克

调料:鹽5克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 大蒜(白皮)15克 胡椒粉2克 植物油30克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 五花肉加精鹽製成鹹肉,切成片。蔥姜洗淨均切成末。大蒜去上洗淨剁成蒜蓉。2. 將肉片汆水後,拍粉。3. 鍋中加油,燒至六成熱時,投入蒜蓉,炸出蒜香味時,迅速撈出,控淨油脂。4. 鍋中加油,燒至七成熱時,將肉片放入炸至金黃色,撈出。5. 鍋中加少許油,爆香蔥、薑末,加胡椒粉和肉片炒勻即成。

技巧:1. 醃肉時要醃到口味合適,炸時要注意火候,不要太老。 2. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。

分類:家常菜   貧血食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   油爆   蒜香味  

金蒜五花肉成分
  • 能量1773.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質29.85克
  • 脂肪177.14克
  • 碳水化合物15.8克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇327毫克
  • 維生素A33.45微克
  • 胡蘿蔔素20.6微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸7.43毫克
  • 維生素C1.55毫克
  • 維生素E0.31毫克
  • 鈣35.04毫克
  • 磷313.82毫克
  • 鉀726.21毫克
  • 鈉2373.76毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂61.15毫克
  • 鐵3.74毫克
  • 鋅5.07毫克
  • 硒11.83微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.37毫克
  • 金蒜五花肉的做法,金蒜五花肉怎麼做
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蒜香味美食
 
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