濃汁芙蓉鮑 - 鮑魚1000克 雞腿100克 豬肉(瘦

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濃汁芙蓉鮑

濃汁芙蓉鮑

主料:鮑魚1000克 雞腿100克 豬肉(瘦)100克

辅料:雞蛋380克 金華火腿50克 花菇80克 油菜心200克 香菜20克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)10克 植物油10克

做法:

1.活鮑魚去內臟及殼,刷去黑膜,洗淨,放壓力鍋中加上湯及火腿精肉50克,用慢火燜10分鐘,至肉爛軟。 2.鮑魚原湯加雞腿、瘦肉(剁成肉餡),用微火清湯,成鮑魚濃汁。 3.雞蛋加涼高湯250克、精鹽打勻,倒入10只鮑魚盅內,封口用小火蒸熟,取出為芙蓉。每個芙蓉上置一隻鮑魚;花菇和油菜心用開水焯出,分別放鮑魚兩邊作為點綴。 4.用鮑魚濃汁300克,調味,加水澱粉勾芡。淋明油,分盛入10只鮑魚盅內,加蓋即成,食時帶香菜末碟同上桌。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   清蒸   本味鹹鮮  

濃汁芙蓉鮑成分
  • 能量1814.64千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質229.45克
  • 脂肪69.96克
  • 碳水化合物97.07克
  • 葉酸484.3微克
  • 膳食纖維2.52克
  • 膽固醇4872毫克
  • 維生素A1450微克
  • 胡蘿蔔素1474微克
  • 硫胺素1.46毫克
  • 核黃素3.17毫克
  • 煙酸15.6毫克
  • 維生素C81.6毫克
  • 維生素E31.34毫克
  • 鈣3123.6毫克
  • 磷1878.74毫克
  • 鉀3102.9毫克
  • 鈉22165.57毫克
  • 碘105.52微克
  • 鎂739.12毫克
  • 鐵242.81毫克
  • 鋅27.71毫克
  • 硒295.86微克
  • 銅8.12毫克
  • 錳4.79毫克
  • 濃汁芙蓉鮑的做法,濃汁芙蓉鮑怎麼做
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