原煨整猴頭菇 - 猴頭菇200克 雞肉500克 豬肘50

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原煨整猴頭菇

原煨整猴頭菇

主料:猴頭菇200克 雞肉500克 豬肘500克

辅料:小白菜500克

调料:豬油(煉製)50克 料酒50克 鹽8克 白砂糖3克 味精2克 胡椒粉15克 澱粉(豌豆)13克 雞油25克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.將猴頭菇用溫水泡發脹透撈出,用刀削去根部的泥沙(有絨毛的地方不要削去),用清水洗淨,蔥和姜拍破。2.雞肉和肘肉砍成塊,下入開水鍋內煮過撈出,洗淨血沫,放在墊底篾沙缽內,再放入拍破的蔥姜、猴頭菇、料酒、白糖、鹽、水(水以沒猴頭菇為準),在旺火上燒開,撇去泡沫,移用小火煨2小時,煨至柔軟濃香為止,取出(猴頭菇)稍涼,放在砧板上,有絨毛的朝下,直刀剞十字交叉花刀(深度為三分之二),保持猴頭形,扣入碗內,放入原汁。3.食用時前20分鐘,將猴頭菇上籠蒸熟取出,潷出原汁,翻撲盤內;同時鍋內放油燒六成熱,將白菜苞放入油鍋,加鹽煸炒,(揭開碗)拼在猴頭菇周圍,將原湯倒入鍋內收濃汁,加入味精、胡椒粉、用濕澱粉調稀勾芡,澆蓋在猴頭菇上,淋雞油即成。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   小兒營養不良食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

原煨整猴頭菇成分
  • 能量3100.34千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質195.76克
  • 維生素B121.2微克
  • 脂肪239.17克
  • 碳水化合物58.43克
  • 葉酸252.75微克
  • 膳食纖維15.05克
  • 膽固醇971.5毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A1700.85微克
  • 胡蘿蔔素8444.1微克
  • 硫胺素2.26毫克
  • 核黃素1.91毫克
  • 煙酸45.38毫克
  • 維生素C149.05毫克
  • 維生素E12.78毫克
  • 鈣581.68毫克
  • 磷1778.92毫克
  • 鉀3198.29毫克
  • 鈉4731.24毫克
  • 碘113.23微克
  • 鎂284.11毫克
  • 鐵29.11毫克
  • 鋅17.98毫克
  • 硒102.87微克
  • 銅1.91毫克
  • 錳2.34毫克
  • 原煨整猴頭菇的做法,原煨整猴頭菇怎麼做
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