炸香精魚 - 香椿150克

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炸香精魚

炸香精魚

主料:香椿150克

辅料:小麥麵粉20克 雞蛋120克 澱粉(蠶豆)20克

调料:香油25克 鹽5克 菜籽油30克 椒鹽10克

做法:

1. 將香椿掐取尖梢6.5 厘米,洗淨放碗中;2. 香椿芽用精鹽漬1分鐘取出,搌干水分,撒上一層干澱粉待用;3. 另取一碗,放入剩餘的干澱粉、麵粉及精鹽,注入清水75毫升,打入雞蛋,攪成麵糊,加香油製成全蛋酥糊;4. 淨鍋置火上,注入菜籽油,用旺火燒至六成熱,逐個用筷子夾住香椿芽梗,均勻地蘸滿酥糊,下入油鍋,炸至淺黃色撈出瀝油;5. 全部炸完時,將油溫升至七成熱,再將香椿魚全部投炸至金黃色,撈出瀝油;6. 瀝油後整齊地裝入盤中即成,帶花椒鹽上桌。

技巧:1. 炸香椿魚,每次不要超過6 片,用筷撥開,勿使粘連,保持形態完整,形似小魚,名副其實;2. 因有過油炸制過程,需準備菜籽油1000克。

贴士:香椿營養價值較高,含鈣、磷、抗壞血酸。

分類:陝西菜   酥炸   炸燒味  

炸香精魚成分
  • 能量840.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質21.75克
  • 脂肪66.56克
  • 碳水化合物51克
  • 葉酸141.1微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A456.3微克
  • 胡蘿蔔素1050微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸1.97毫克
  • 維生素C60毫克
  • 維生素E39.47毫克
  • 鈣228.4毫克
  • 磷418.4毫克
  • 鉀484.1毫克
  • 鈉2136.68毫克
  • 碘33.22微克
  • 鎂78.6毫克
  • 鐵10.04毫克
  • 鋅4.95毫克
  • 硒19.48微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.66毫克
  • 炸香精魚的做法,炸香精魚怎麼做
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炸燒味美食
 
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