酥炸菊花裡脊 - 豬裡脊肉400克

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酥炸菊花裡脊

酥炸菊花裡脊

主料:豬裡脊肉400克

辅料:香菜50克

调料:雞蛋150克 花生油100克 料酒50克 鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 白砂糖10克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)75克 香油15克 番茄醬50克

做法:

1.蔥和姜搗爛用料酒取汁;雞蛋磕在碗裡,放入麵粉、澱粉和水調成糊;香菜摘洗乾淨。2.將裡脊肉剔去筋,用直刀剞十字交叉花刀,深度為五分之四,再切2厘米大的斜方塊,用蔥姜酒汁、鹽、糖、味精、胡椒粉醃上。3.食用時,將裡脊花紋內都粘上干澱粉抖鬆一下,下入油鍋炸成菊花形撈出,再裹上雞蛋糊,下入油鍋炸焦酥呈金黃色,潷去油,裝入盤內,淋香油,邊上拼番茄醬、香菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   壯腰健腎食譜   滋陰食譜   酥炸   炸燒味  

酥炸菊花裡脊成分
  • 能量2194.98千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質105.88克
  • 脂肪160.12克
  • 碳水化合物96.03克
  • 葉酸280.08微克
  • 膳食纖維2.66克
  • 膽固醇1097.5毫克
  • 維生素A473.45微克
  • 胡蘿蔔素615.7微克
  • 硫胺素2.1毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸25.29毫克
  • 維生素C25.05毫克
  • 維生素E60.27毫克
  • 鈣206.12毫克
  • 磷1046.6毫克
  • 鉀2263.82毫克
  • 鈉2551.35毫克
  • 碘41.63微克
  • 鎂177.82毫克
  • 鐵15.73毫克
  • 鋅12.22毫克
  • 硒43.24微克
  • 銅1.35毫克
  • 錳1.59毫克
  • 酥炸菊花裡脊的做法,酥炸菊花裡脊怎麼做
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