雞腿菇炒萵筍 - 萵筍100克 雞腿蘑(干)150克 柿子

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雞腿菇炒萵筍

雞腿菇炒萵筍

主料:萵筍100克 雞腿蘑(干)150克 柿子椒30克

调料:鹽2克 植物油15克 味精2克 蠔油10克 澱粉(玉米)10克 姜5克 大蔥5克

做法:

1. 雞腿菇洗淨,切斜刀片;2. 萵筍去皮,洗淨切片;3. 紅椒去籽,洗淨切片;4. 鍋內放油燒熱,放入姜絲爆香,下雞腿菇、萵筍、紅椒、蔥段翻炒; 5. 加鹽、味精、蠔油炒至入味,用水澱粉勾薄芡即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   糖尿病食譜   清熱去火食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

雞腿菇炒萵筍成分
  • 能量447.36千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質42.42克
  • 脂肪3.22克
  • 碳水化合物91.48克
  • 葉酸529.53微克
  • 膳食纖維29.46克
  • 維生素A30.85微克
  • 胡蘿蔔素184.5微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素2.72毫克
  • 煙酸38.28毫克
  • 維生素C43.35毫克
  • 維生素E7.83毫克
  • 鈣45.24毫克
  • 磷1199.08毫克
  • 鉀6312.91毫克
  • 鈉1090.04毫克
  • 鎂201.28毫克
  • 鐵11.19毫克
  • 鋅6.31毫克
  • 硒23.89微克
  • 銅2.19毫克
  • 錳1.47毫克
  • 雞腿菇炒萵筍的做法,雞腿菇炒萵筍怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習