尖椒牛柳 - 牛裡脊肉400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

尖椒牛柳

尖椒牛柳

主料:牛裡脊肉400克

辅料:辣椒(青、尖)200克

调料:醬油15克 白砂糖5克 料酒15克 澱粉(玉米)10克 鹼2克 香油2克 雞精5克 蝦醬5克

做法:

1. 牛裡脊切條,加入醬油、白糖、澱粉上漿;2. 杭椒洗淨拍松;3. 鍋燒熱入油,待油溫升至三成熱,下牛柳劃熟撈出;4. 鍋再次燒熱入油,待油溫升至 加入牛柳尖椒翻炒,裝盤。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約500克。

贴士:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   糖尿病食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

尖椒牛柳成分
  • 能量679.26千卡
  • 維生素B61.32毫克
  • 蛋白質94.04克
  • 維生素B120.52微克
  • 脂肪23.14克
  • 碳水化合物28.24克
  • 葉酸20.74微克
  • 膳食纖維4.28克
  • 膽固醇176.25毫克
  • 維生素A117.25微克
  • 胡蘿蔔素680微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸26.39毫克
  • 維生素C124毫克
  • 維生素E3.35毫克
  • 鈣70.5毫克
  • 磷1072.65毫克
  • 鉀1043.8毫克
  • 鈉2341.46毫克
  • 碘49.02微克
  • 鎂171.5毫克
  • 鐵5.35毫克
  • 鋅19.66毫克
  • 硒17.48微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.49毫克
  • 尖椒牛柳的做法,尖椒牛柳怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習