干辣菜頭 - 芥菜頭250克

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干辣菜頭

干辣菜頭

主料:芥菜頭250克

调料:花椒15克 鹽10克 醋10克 白砂糖10克 味精5克 植物油50克 辣椒(紅、尖、干)15克

做法:

1. 將菜頭切成「筷子條」,加適量鹽醃10分鐘,控干水分;將辣椒切2厘米長的段;2. 炒鍋置旺火上,下植物油燒至七成熱,放干辣椒、花椒粒,炸至呈深紅色,倒入菜頭條,炒至斷生,加鹽、白糖、味精、醋炒勻,起鍋即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   便秘食譜     麻辣味  

干辣菜頭成分
  • 能量209.5千卡
  • 蛋白質10.22克
  • 脂肪3.68克
  • 碳水化合物48.18克
  • 膳食纖維14.06克
  • 維生素A3.45微克
  • 胡蘿蔔素21微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.08毫克
  • 維生素C85毫克
  • 維生素E2.18毫克
  • 鈣271.05毫克
  • 磷155.65毫克
  • 鉀838.05毫克
  • 鈉4537.06毫克
  • 鎂85.95毫克
  • 鐵4.98毫克
  • 鋅2.66毫克
  • 硒3.06微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳3毫克
  • 干辣菜頭的做法,干辣菜頭怎麼做
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麻辣味美食
 
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