桂花皮絲 - 豬肉皮100克 雞蛋黃150克

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桂花皮絲

桂花皮絲

主料:豬肉皮100克 雞蛋黃150克

辅料:韭菜30克

调料:味精2克 黃酒5克 豬油(煉製)30克 小蔥5克 花生油60克 姜5克 鹽3克

做法:

1. 豬肉皮洗淨,切成絲;2. 炒鍋放旺火上,添入花生油,油熱六成將干皮絲下入,用漏勺翻勻,皮絲漲起即撈入涼水盆裡;3. 炒鍋放火上,添入開水,放少許鹼,將皮絲放入煮10 分鐘左右;4. 待水涼後,用手反覆搓洗,換2~3 次溫水,擠除異味和鹼味;5. 待皮絲微白,捏著有彈性,即可使用;6. 將發好的皮絲搌干水分;7. 韭菜擇洗乾淨,切成3 厘米長,待用;8. 取大碗一個,放入雞蛋黃,加精鹽、味精、黃酒及皮絲,攪拌均勻;9. 炒鍋置中火上,放熟豬油克,六成熱時放入蛋黃皮絲,用筷子抄炒均勻,投入蔥絲、姜絲和韭菜,再加入熟豬油,翻炒均勻,盛盤上桌即可。

技巧:1. 干皮絲發制:炒鍋放旺火上,添入花生油(50 克皮絲添1500 克油)油熱六成將干皮絲下入,用漏勺翻勻,皮絲漲起即撈入涼水盆裡。炒鍋放火上,添入開水,放鹼5%,將皮絲放入煮10 分鐘左右,待水涼後,用手反覆搓洗,換2~3 次溫水,擠除異味和鹼味。待皮絲微白,捏著有彈性,即可使用。2. 炸時火不可太旺,火旺易糊。也不可火過小,火小桂花皮絲易窩油。

贴士:南北朝藥學家陶弘景說豬肉皮具有治咽喉痛,消除胸悶心煩等藥用價值。

分類:河南菜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   咽炎食譜     鹹鮮味  

桂花皮絲成分
  • 能量1675.41千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質51.95克
  • 維生素B124.53微克
  • 脂肪160.39克
  • 碳水化合物7.8克
  • 葉酸25.21微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇2392.9毫克
  • 維生素A756.3微克
  • 胡蘿蔔素529.3微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸1.13毫克
  • 維生素C1.85毫克
  • 維生素E34.58毫克
  • 鈣211.06毫克
  • 磷423.18毫克
  • 鉀301.1毫克
  • 鈉1502.64毫克
  • 鎂129.95毫克
  • 鐵13.62毫克
  • 鋅6.79毫克
  • 硒45.76微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.55毫克
  • 桂花皮絲的做法,桂花皮絲怎麼做
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