干蒸加吉魚 - 加吉魚500克

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干蒸加吉魚

干蒸加吉魚

主料:加吉魚500克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克 豬肉(肥)25克 火腿5克

调料:鹽3克 大蔥2克 姜1克 黃酒5克 味精3克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將鮮加吉魚去鱗,在其肛門處切約1厘米深的小口,再揭開鰓蓋,從鰓口取出鰓和內臟(沒有取淨的內臟從肛門開口處擠出,不要將魚腹破開,以保持魚身完整);2. 洗淨後,在魚身兩面每隔1.5厘米寬打上斜十字花刀;3. 手提魚尾,在沸水中稍燙,立即取出,用潔布蘸干水分,將鹽、黃酒、味精撒在魚上,放在盤中待用;4. 將肥肉、大蔥、姜、冬筍、冬菇、火腿均切成絲,拌勻後撒在魚身,再在魚身上淋上豬油,上籠蒸20分鐘取出即成。

分類:山東菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   消化不良食譜   產後調理食譜     鹹鮮味  

干蒸加吉魚成分
  • 能量1203.16千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質93.78克
  • 脂肪85.24克
  • 碳水化合物17.62克
  • 葉酸11.95微克
  • 膳食纖維1.1克
  • 膽固醇400.7毫克
  • 維生素A86.8微克
  • 胡蘿蔔素22.98微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸18.7毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E8.09毫克
  • 鈣944.29毫克
  • 磷1568.72毫克
  • 鉀1331.44毫克
  • 鈉2023.01毫克
  • 碘0.18微克
  • 鎂185.58毫克
  • 鐵12.02毫克
  • 鋅6.49毫克
  • 硒160.74微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.45毫克
  • 干蒸加吉魚的做法,干蒸加吉魚怎麼做
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