爆肚(二) - 羊肚500克

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爆肚(二)

爆肚(二)

主料:羊肚500克

辅料:香菜30克

调料:芝麻醬30克 大蔥15克 蝦油5克 醬油20克 辣椒油10克 醋20克 腐乳(紅)10克

做法:

1.洗淨、分割:將羊肚洗淨,分割成肚領、肚蘑菇、肚散丹、肚葫蘆、肚板和食管。2.切條:撕淨肚面上的油和有草芽一面的皮;肚散丹、肚板、肚蘑菇、肚葫蘆上的薄膜撕去,順著肉紋切成條,再橫切成小條。3.制調料:將香菜末邊同蔥花、芝麻醬、醋、醬油、辣椒油、豆腐乳和鹵蝦油一起放入碗內調勻。4.汆制:鍋內半鍋涼水用火燒沸,下入羊肚,用漏勺攪拌,肚散丹汆5分鐘,肚板汆7分鐘,肚蘑菇、肚領、肚板約汆8秒鐘,食管約汆12秒鐘,熟後撈入盤中,蘸著調料即可食用。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   胃炎食譜   健脾開胃食譜   補氣食譜   冬季養生食譜   醬爆   醬香味  

爆肚(二)成分
  • 能量757.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質70.28克
  • 脂肪43.86克
  • 碳水化合物22.36克
  • 葉酸46.36微克
  • 膳食纖維2.59克
  • 膽固醇620毫克
  • 維生素A184.95微克
  • 胡蘿蔔素419.6微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸12.14毫克
  • 維生素C14.85毫克
  • 維生素E21.86毫克
  • 鈣606.05毫克
  • 磷948.35毫克
  • 鉀851.4毫克
  • 鈉1870.36毫克
  • 碘0.93微克
  • 鎂205.3毫克
  • 鐵27.12毫克
  • 鋅15.08毫克
  • 硒51.49微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳4.56毫克
  • 爆肚(二)的做法,爆肚(二)怎麼做
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