山藥涼糕 - 小麥麵粉250克 山藥600克

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山藥涼糕

山藥涼糕

主料:小麥麵粉250克 山藥600克

辅料:紅豆沙250克

调料:白砂糖180克

做法:

1.將山藥洗淨削皮,放入鍋中煮熟或上籠蒸爛,取出,搗爛成泥。2.將麵粉上籠蒸熟取出冷卻後擀細,放入山藥泥揉勻揉透,分成均勻的3塊。3.將1塊山藥泥擀成邊長12厘米的方塊,鋪上豆沙餡,抹平,上面鋪一層山藥泥,再抹一層豆沙餡,並鋪一層山藥泥,做成3層山藥泥夾2層豆沙餡的山藥涼糕,切塊裝盤,即可食用。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:甜品/點心   特色菜   補虛養身食譜   腎炎食譜   健脾開胃食譜   清蒸   甜味  

山藥涼糕成分
  • 能量2541千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質61.9克
  • 脂肪7.7克
  • 碳水化合物574.22克
  • 葉酸105.05微克
  • 膳食纖維14.05克
  • 維生素A18微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素1.5毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸6.58毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E8.96毫克
  • 鈣257毫克
  • 磷798.4毫克
  • 鉀1814.5毫克
  • 鈉185.82毫克
  • 碘7.25微克
  • 鎂267.9毫克
  • 鐵7.13毫克
  • 鋅3.73毫克
  • 硒22.88微克
  • 銅1.81毫克
  • 錳1.68毫克
  • 山藥涼糕的做法,山藥涼糕怎麼做
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