三鮮參片湯 - 海參300克

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三鮮參片湯

三鮮參片湯

主料:海參300克

辅料:白牛肝菌(干)20克 雞胸脯肉100克 火腿50克 油菜30克 蛋糕50克

调料:鹽5克 胡椒2克 姜10克 大蔥15克

做法:

1. 水發刺參片成斧楞片;2. 牛肝菌、雞脯肉、火腿、蛋黃糕切片;3. 雞片碼味上芡,4. 芡片汆一下水;5. 鍋置旺火上,下油打姜、蔥,然後摻入清湯,撿去蔥、姜;6. 放火腿、牛肝菌、參片、蛋黃糕,燒開打去浮沫;7. 放鹽、味精、胡椒、下蠶菜,最後再下雞片,沸後起鍋即成。

技巧:1. 若操作不當,易出現湯味偏鹹,海參不糯,雞片不細嫩等現象;2. 火腿帶有鹽分,做菜時要考慮到;3. 海參要選發過心的,手捏無硬心感;4. 雞片碼味要吃足水分提上勁,待手上有滑膩感再上芡。

贴士:1. 含有人體必須的多種氨基酸,它味鹹性溫,入心、腎、脾、肺四經,有補腎益精養血潤燥之功效;2. 高血壓、血管硬化、冠心病、肝炎等患者,常食海參皆有良效;3. 海參有抗癌和抗菌作用。

分類:四川菜   防癌抗癌食譜   高血壓食譜   肝炎食譜   藥膳調理     鹹鮮味  

三鮮參片湯成分
  • 能量662.19千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質87.61克
  • 脂肪10.47克
  • 碳水化合物59.64克
  • 葉酸59.52微克
  • 膳食纖維5.51克
  • 膽固醇254.5毫克
  • 維生素A121.15微克
  • 胡蘿蔔素330.4微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸23.28毫克
  • 維生素C11.65毫克
  • 維生素E12.43毫克
  • 鈣926.59毫克
  • 磷640.49毫克
  • 鉀1019.48毫克
  • 鈉4299.68毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂517.96毫克
  • 鐵44.61毫克
  • 鋅5.32毫克
  • 硒365.59微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳4.05毫克
  • 三鮮參片湯的做法,三鮮參片湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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