節瓜鹹蛋瘦肉湯 - 節瓜500克 豬肉(瘦)250克 鹹鴨蛋

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節瓜鹹蛋瘦肉湯

節瓜鹹蛋瘦肉湯

主料:節瓜500克 豬肉(瘦)250克 鹹鴨蛋150克

调料:鹽2克

做法:

1. 節瓜刮皮洗淨,切成件;2. 瘦肉洗淨切片;3. 鹹蛋洗淨煮熟去殼搗爛攪勻;4. 放入落鍋中,並放節瓜,先用猛火煲滾,將節瓜煮至熟透;5. 然後放瘦肉,瘦肉熟透後,便將已搗爛攪勻的鹹蛋全部倒下;6. 在倒鹹蛋時,要邊到邊攪拌湯,加鹽調味可成。

技巧:由於鹹蛋已令湯帶鹹味,故要先試味,才落鹽。

贴士:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   糖尿病食譜   利尿食譜   腎炎食譜   腎調養食譜   老人食譜     鹹鮮味  

節瓜鹹蛋瘦肉湯成分
  • 能量702.5千卡
  • 蛋白質72.8克
  • 脂肪35.05克
  • 碳水化合物30.2克
  • 葉酸20.25微克
  • 膳食纖維6克
  • 膽固醇1173毫克
  • 維生素A311微克
  • 硫胺素1.69毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸15.4毫克
  • 維生素C195毫克
  • 維生素E11.58毫克
  • 鈣212.44毫克
  • 磷884毫克
  • 鉀1238.78毫克
  • 鈉4990.12毫克
  • 碘4.25微克
  • 鎂142.54毫克
  • 鐵13.42毫克
  • 鋅10.49毫克
  • 硒61.13微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳0.73毫克
  • 節瓜鹹蛋瘦肉湯的做法,節瓜鹹蛋瘦肉湯怎麼做
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