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清蒸花菇 - 花菇125克
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清蒸花菇
清蒸花菇
主料:
花菇125克
调料:
鹽2克 薑汁10克 雞油15克 味精1克
做法:
1. 將花菇用清水滌洗後,放入碗內,用溫水浸泡至透;2. 花菇撈出去蒂洗淨,原湯沉澱去渣留用;3. 取碗一個,把花菇面朝下轉著碼在碗內;4. 加入鹽、薑汁、味精、原菇湯、雞湯、雞油,上鍋蒸透;5. 將蒸好的花菇扣在蓋碗中,湯潷入勺內;6. 上火加入菇湯、雞湯燒開,撇去浮沫;7. 調入薑汁、味精,淋入雞油,輕輕澆在蓋碗花菇上即成。
分類:
清真菜
補氣食譜
健脾開胃食譜
貧血食譜
清蒸
鹹鮮味
清蒸花菇成分
能量2.68千卡
蛋白質0.4克
脂肪0克
碳水化合物0.26克
硫胺素0毫克
煙酸0毫克
鈣1.44毫克
磷0.04毫克
鉀0.32毫克
鈉867.82毫克
鎂0.11毫克
鐵0.03毫克
鋅0.01毫克
硒0.03微克
銅0毫克
錳0.01毫克
清蒸花菇的做法,清蒸花菇怎麼做
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