蒜香圓白菜 - 圓白菜300克

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蒜香圓白菜

蒜香圓白菜

主料:圓白菜300克

调料:鹽3克 老抽5克 味精2克 大蒜(白皮)20克 辣椒(紅、尖、干)20克 植物油40克

做法:

1. 蒜切片;干辣椒切段;鮮嫩圓白菜切塊;2. 炒鍋放植物油燒熱,放蒜片、干辣椒段稍炒,待干辣椒呈紫紅色,放入圓白菜塊迅速翻炒,烹入鹽、老抽翻炒均勻,再撒上味精炒勻即可。

分類:家常菜   單身食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜     蒜香味  

蒜香圓白菜成分
  • 能量145.41千卡
  • 蛋白質9.6克
  • 脂肪3.06克
  • 碳水化合物31.58克
  • 葉酸64.52微克
  • 膳食纖維11.56克
  • 維生素A37微克
  • 胡蘿蔔素216微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.65毫克
  • 維生素C121.4毫克
  • 維生素E3.47毫克
  • 鈣161.21毫克
  • 磷169.83毫克
  • 鉀672.6毫克
  • 鈉1774.37毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂68.8毫克
  • 鐵3.6毫克
  • 鋅2.61毫克
  • 硒3.64微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳2.99毫克
  • 蒜香圓白菜的做法,蒜香圓白菜怎麼做
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蒜香味美食
 
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