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靈芝大棗湯 - 靈芝20克 棗（干）50克

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    靈芝大棗湯

    靈芝大棗湯

    主料：靈芝20克 棗（干）50克

    调料：蜂蜜5克

    做法：

    把靈芝、大棗分別洗淨，放進鍋內，倒入適量清水，放在火上燒開用文火煎煮，取煎液2次，合併後加入蜂蜜煮沸即成。

    分類：私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   失眠食譜   心悸食譜   貧血食譜   煮   甜味  

    靈芝大棗湯成分
    • 能量148.05千卡
    • 蛋白質1.62克
    • 脂肪0.34克
    • 碳水化合物37.68克
    • 葉酸26.98微克
    • 膳食纖維3.1克
    • 維生素A1微克
    • 胡蘿蔔素5微克
    • 硫胺素0.02毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸0.46毫克
    • 維生素C7.15毫克
    • 鈣32.2毫克
    • 磷25.65毫克
    • 鉀263.4毫克
    • 鈉3.12毫克
    • 鎂18.1毫克
    • 鐵1.2毫克
    • 鋅0.34毫克
    • 硒0.52微克
    • 銅0.14毫克
    • 錳0.2毫克
    • 靈芝大棗湯的做法，靈芝大棗湯怎麼做
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