煮羊雜湯 - 羊頭肉800克

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煮羊雜湯

煮羊雜湯

主料:羊頭肉800克

辅料:羊肺50克 羊肥腸(大腸)50克 羊心50克 羊肚50克 香菜100克

调料:大蔥60克 姜30克 大蒜(白皮)50克 鹽15克 味精3克 胡椒粉1克 料酒25克 醋15克

做法:

1.把羊肺氣管灌入清水,沖水使肺內污液倒出,反覆多次,至羊肺色白,用刀在每葉肺上橫、直劃一刀,深入一半。擠出液水,用水沖一下,下鍋「出水」,煮開,去血沫,洗淨,切成4厘米長、2.5厘米寬的長方塊,再入鍋煮幾分鐘,用清水泡上待用。2.將羊大腸、羊肚加鹽揉搓,去黏液及肚油雜質等,放入開水鍋中煮幾分鐘,羊肚刮去白液,將羊腸切成2厘米長的段,羊肚切成3厘米長、2厘米寬的塊;羊心剖開,除盡血污,入鍋煮幾分鐘,撈出切片;羊頭除去毛,入開水鍋煮10分鐘撈出,去盡頭骨,拆下羊臉、舌、耳朵,羊頭肉切成5厘米長、2.5厘米寬的塊,耳朵、羊舌切薄片。3.將各種羊雜、蔥結20克(打結)、姜塊25克(切片)等放在沙鍋內,加清水燒開,去浮沫,加黃酒,加蓋用小火燜燒3小時,去姜、蔥,加鹽、胡椒粉、蔥花40克(切花)、薑末5克(切末)、蒜泥、香菜末等,端鍋上桌。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   補虛養身食譜     奶湯鹹鮮  

煮羊雜湯成分
  • 能量321.86千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質34.81克
  • 脂肪7.78克
  • 碳水化合物32.02克
  • 葉酸156.75微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇348.5毫克
  • 維生素A230.1微克
  • 胡蘿蔔素1265微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸8.43毫克
  • 維生素C54.5毫克
  • 維生素E3.09毫克
  • 鈣217.77毫克
  • 磷401.74毫克
  • 鉀912.41毫克
  • 鈉6444.92毫克
  • 碘1.58微克
  • 鎂99.04毫克
  • 鐵13.01毫克
  • 鋅5.92毫克
  • 硒27.89微克
  • 銅1.42毫克
  • 錳2.5毫克
  • 煮羊雜湯的做法,煮羊雜湯怎麼做
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