清湯菊花干貝 - 干貝50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清湯菊花干貝

清湯菊花干貝

主料:干貝50克

辅料:豌豆苗5克 火腿15克 雞肉100克 荸薺10克

调料:鹽3克 黃酒10克

做法:

1. 將干貝用溫水淘洗乾淨,開水泡軟,去掉腰箍;2. 將治淨的干貝放碗內用熱水浸沒,上籠用旺火蒸爛;3. 將發好的干貝掰成小塊,捻成扇面形,斜插一圈,依此方法再做第二圈;4. 雞肉剁成茸狀,加入蛋清、澱粉、鹽、料酒、味精、水適量調勻成雞糊,備用;5. 荸薺削皮洗淨,片成24 片;6. 片好的荸薺片逐片放上調製好的雞糊,抹平,中間撒上火腿茸,放在盤內上籠蒸透成菊花干貝,備用;7. 炒鍋內添入清湯1000毫升,兌入精鹽、黃酒,旺火煮沸,撇去浮沫,倒入湯碗內,放進菊花干貝,撒上洗淨的豌豆苗即成。

技巧:1. 干貝的腰箍也叫柱筋;2. 清湯,是將頭湯用雞帚(雞脯肉剁成泥)精製而成。用料比例是:10 比0.5,即頭湯500克下雞帚25克。先將雞帚用清水?開。倒入晾涼的頭湯內,用小火將湯僥開,待湯沸時,把浮沫及雜質撇去,留下的湯清澈見底,即為清湯。

贴士:「干貝」即江珧柱,山東、北京地區稱干貝,河南俗稱江干,江干是海味珍品,《江磷幾雜誌》載:「四明海物,江珧柱第一,青蝦次之。二物無海腥氣。」《隨息居飲食譜》則說它有「補腎,與淡菜同」的食療價值。「清湯菊花干貝」選用水發乾貝。製成菊花狀,佐以高檔清湯,是豫萊風味的上乘湯菜。

分類:河南菜   滋陰食譜   腎調養食譜   咳喘食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

清湯菊花干貝成分
  • 能量328.05千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質49.9克
  • 脂肪11.17克
  • 碳水化合物5.76克
  • 葉酸10.58微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇285.85毫克
  • 維生素A82.95微克
  • 胡蘿蔔素135.35微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸7.85毫克
  • 維生素C4.05毫克
  • 維生素E1.7毫克
  • 鈣55.56毫克
  • 磷463毫克
  • 鉀806.32毫克
  • 鈉1619.54毫克
  • 碘12.94微克
  • 鎂77.46毫克
  • 鐵4.71毫克
  • 鋅4.06毫克
  • 硒51.34微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.33毫克
  • 清湯菊花干貝的做法,清湯菊花干貝怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習