貴妃素雞翅 - 水麵筋400克 冬筍100克 香菇(鮮

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貴妃素雞翅

貴妃素雞翅

主料:水麵筋400克 冬筍100克 香菇(鮮)50克 竹筍100克 栗子(鮮)100克

调料:澱粉(豌豆)2克 白砂糖10克 鹽2克 香油15克 醬油15克 姜1克 味精3克 料酒2克 花生油90克

做法:

1. 用竹筷兩根分兩次將水麵筋捲上竹筷,捲成素腸;2. 帶竹筷浸入開水中汆熱,取出浸入冷水中,使其凝結,再抽去竹筷,切成約3.6厘米長的段;3. 冬筍、竹筍、栗子,分別煮熟;4. 冬筍切成長4.5厘米粗條,竹筍切菱形片,栗子一開為三,香菇切片;5. 炒鍋下入花生油,燒到七成熱,即將素腸放入油鍋,炸至外皮收縮撈起瀝油;6. 冷卻後將筍條塞進素腸段中,兩頭露出,不要太鬆,以免筍條脫落,即成為素雞翅;7. 炒鍋下油40克,燒到七成熱,放入香菇、竹筍片、栗子煸炒;8. 加醬油、精鹽、鮮湯400克,同時下味精、薑末、料酒、白糖,再把雞翅鋪在上面,加蓋用濕火燜燒兩三分鐘;9. 出鍋時先將冬筍等配量濕澱粉勾芡,淋上麻油,均勻地澆在雞翅上便成。

分類:上海菜   素齋菜     五香味  

貴妃素雞翅成分
  • 能量1826.02千卡
  • 蛋白質108.07克
  • 脂肪106.44克
  • 碳水化合物118.23克
  • 葉酸27.47微克
  • 膳食纖維9.61克
  • 維生素A45.28微克
  • 胡蘿蔔素271.7微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸7.67毫克
  • 維生素C30.54毫克
  • 維生素E55.53毫克
  • 鈣379.49毫克
  • 磷812.97毫克
  • 鉀1174.16毫克
  • 鈉1973.02毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂186.77毫克
  • 鐵22.74毫克
  • 鋅8.93毫克
  • 硒6.72微克
  • 銅1.47毫克
  • 錳6.77毫克
  • 貴妃素雞翅的做法,貴妃素雞翅怎麼做
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