五香烤麩 - 烤麩500克

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五香烤麩

五香烤麩

主料:烤麩500克

调料:料酒15克 醬油75克 白砂糖30克 味精2克 姜3克 八角2克 桂皮2克 花生油150克

做法:

1.將烤麩撕成5厘米長,1.5厘米寬的小長條,用冷水沖洗後,壓干水分(壓得越干截止好)。姜塊洗淨拍松。 2.炒鍋置旺火上,放入花生油,燒到八成熱時,放入烤麩條,炸至金黃色發脆時,用漏勺撈出瀝干油。 3.炒鍋置旺火上,放入醬油,白糖,茴香,桂皮,姜塊,味精,料酒,冬菇湯1500克及炸過的烤麩,燒滾後,加蓋用文火燜45分鐘,用手勺攪動烤麩,燒至鍋裡的滷汁全部收干即成。

分類:上海菜   私家菜   補虛養身食譜   胃炎食譜     五香味  

五香烤麩成分
  • 能量2131.24千卡
  • 蛋白質107.12克
  • 脂肪151.56克
  • 碳水化合物86.39克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維2.09克
  • 維生素A0.98微克
  • 胡蘿蔔素5.9微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸7.32毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E65.21毫克
  • 鈣227.13毫克
  • 磷540.01毫克
  • 鉀393.72毫克
  • 鈉5637.06毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂313.72毫克
  • 鐵24.67毫克
  • 鋅7.59毫克
  • 硒1.14微克
  • 銅1.55毫克
  • 錳5.26毫克
  • 五香烤麩的做法,五香烤麩怎麼做
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