涼拌肉片 - 豬肉(肥瘦)600克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

涼拌肉片

涼拌肉片

主料:豬肉(肥瘦)600克

辅料:姜10克 大蒜(白皮)5克 醃韭菜花10克

调料:醬油20克 腐乳汁10克 辣椒油5克 香油5克 白砂糖3克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 鮮姜洗淨,一半切片,另一半刮皮,剁成細末,備用;2. 豬肉洗淨,切成6厘米見方的塊,放入鍋中加水(要沒過豬肉),置火上用旺火煮開;3. 撇去浮沫,放入薑片,料酒和精鹽,改用文火煮;4. 煮至用筷子能戳入肉塊即可撈出,晾涼;5. 大蒜洗淨,用刀拍碎,再搗成蒜泥;6. 蒜泥與醬油、腐乳汁、白糖、辣椒油、香油、味精拌勻待用;7. 片去晾涼的肉塊上過多的肥肉,只留1厘米的肥肉,將肉塊切成0.5厘米厚的薄片;8. 肥肉朝上碼在盤內,加上調料即可。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   單身食譜   年夜飯     本味鹹鮮  

涼拌肉片成分
  • 能量2499.08千卡
  • 蛋白質81.21克
  • 脂肪232.11克
  • 碳水化合物22.38克
  • 葉酸26.24微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇480毫克
  • 維生素A115.75微克
  • 胡蘿蔔素47微克
  • 硫胺素1.34毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸21.52毫克
  • 維生素C0.75毫克
  • 維生素E10.03毫克
  • 鈣63.71毫克
  • 磷1024.53毫克
  • 鉀1346.01毫克
  • 鈉3289.63毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂135.07毫克
  • 鐵12.12毫克
  • 鋅12.72毫克
  • 硒72.61微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.78毫克
  • 涼拌肉片的做法,涼拌肉片怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
本味鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習