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甘藍汁 - 圓白菜300克

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    甘藍汁

    甘藍汁

    主料：圓白菜300克

    调料：白砂糖15克

    做法：

    1. 將甘藍洗淨後再用冷開水沖洗，稍晾乾；2. 將其搾汁約150毫升。

    技巧：本品適於時有胃痛患者飲用。

    分類：防癌抗癌食譜   飲料   清熱去火食譜   脾調養食譜   夏季養生食譜   其他   甜味  

    甘藍汁成分
    • 能量126千卡
    • 蛋白質4.5克
    • 脂肪0.6克
    • 碳水化合物28.78克
    • 葉酸62.7微克
    • 膳食纖維3克
    • 維生素A36微克
    • 胡蘿蔔素210微克
    • 硫胺素0.09毫克
    • 核黃素0.09毫克
    • 煙酸1.2毫克
    • 維生素C120毫克
    • 維生素E1.5毫克
    • 鈣150毫克
    • 磷79.2毫克
    • 鉀372.75毫克
    • 鈉81.66毫克
    • 鎂36.45毫克
    • 鐵1.89毫克
    • 鋅0.76毫克
    • 硒2.88微克
    • 銅0.13毫克
    • 錳0.55毫克
    • 甘藍汁的做法，甘藍汁怎麼做
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