奶湯白菜 - 大白菜(小白口)750克

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奶湯白菜

奶湯白菜

主料:大白菜(小白口)750克

辅料:春筍100克 火腿50克 香菇(干)40克

调料:植物油15克 料酒10克 花椒3克 鹽4克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 大白菜心洗淨,先切成長段,再切成塊;2. 筍和火腿切成相同大小的薄長片;3. 冬菇泡軟去蒂,每個用斜刀切成3片備用;4. 鍋內放入油燒至五成熱,放入蔥薑片,煸炒至顏色焦黃時撈出不用;5. 隨即將白菜在清水中涮一下,立即放入鍋中煸干水分;6. 鍋中加入花椒、料酒、鹽炒勻;7. 再倒入花椒和料酒少許,即可成湯碗內;8. 把筍片、火腿、冬菇片擺在白菜上面即可。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   白燒   奶湯鹹鮮  

奶湯白菜成分
  • 能量269.84千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質28.25克
  • 脂肪3.34克
  • 碳水化合物54.43克
  • 葉酸68.35微克
  • 膳食纖維23.31克
  • 膽固醇19.5毫克
  • 維生素A69.34微克
  • 胡蘿蔔素278.9微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸15.23毫克
  • 維生素C149.85毫克
  • 維生素E2.15毫克
  • 鈣406.25毫克
  • 磷556.77毫克
  • 鉀1627.03毫克
  • 鈉2582.18毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂161.21毫克
  • 鐵14.24毫克
  • 鋅7.33毫克
  • 硒12.97微克
  • 銅1.17毫克
  • 錳4.55毫克
  • 奶湯白菜的做法,奶湯白菜怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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