茶絡花生米 - 花生仁(生)500克 黃芩200克

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茶絡花生米

茶絡花生米

主料:花生仁(生)500克 黃芩200克

调料:冰糖250克

做法:

1.花生米用開水泡脹,擠去皮,洗淨後放入開水,上籠蒸爛取出。2.黃岑切成小片用碗裝上,放入開水,上籠蒸溶化後過羅篩。3.在一乾淨鍋內放入清水1000克,下入冰糖燒開溶化,過羅篩,鍋洗淨,倒入糖水,將花生米潷去水分,和黃岑汁一起倒入,燒開後撇去泡沫,裝入湯盅內(或分成每人一小碗)即成。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 黃芩:黃芩惡蔥實;畏丹砂、牡丹、藜蘆。

分類:湖南菜   清熱解毒食譜   止血調理食譜   孕婦食譜     甜味  

茶絡花生米成分
  • 能量3807.5千卡
  • 蛋白質124克
  • 脂肪221.5克
  • 碳水化合物356.75克
  • 葉酸537.5微克
  • 膳食纖維27.5克
  • 維生素A25微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素3.68毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸89.5毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E90.45毫克
  • 鈣252.5毫克
  • 磷1620毫克
  • 鉀2937.5毫克
  • 鈉24.75毫克
  • 碘13.5微克
  • 鎂895毫克
  • 鐵14毫克
  • 鋅13.02毫克
  • 硒19.7微克
  • 銅4.82毫克
  • 錳6.25毫克
  • 茶絡花生米的做法,茶絡花生米怎麼做
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