黃油炸魚片 - 白魚1250克

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黃油炸魚片

黃油炸魚片

主料:白魚1250克

辅料:黃油150克 洋蔥(黃皮)50克 小麥麵粉50克 香菜25克 檸檬10克

调料:檸檬汁10克 鹽8克 辣醬油15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克

做法:

1. 將魚剖洗乾淨,除去頭尾,切成10片; 2. 魚片撒上精鹽、胡椒粉和麵粉拌勻醃製片刻; 3. 蔥頭洗淨切成片; 4. 煎鍋放入黃油燒熱,下入魚片煎至金黃色,取出裝盤; 5. 用煎魚片的余油將蔥頭炒至黃色倒在魚片上; 6. 另鍋倒入清不怕、辣醬油煮沸; 7. 加檸檬汁調勻澆在魚片上,撒上紅辣椒粉,配上香菜、檸檬片即可食用。

技巧:白魚:白魚不宜和大棗同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     微辣  

黃油炸魚片成分
  • 能量1534.05千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質11.1克
  • 脂肪148.72克
  • 碳水化合物40.86克
  • 葉酸48.85微克
  • 膳食纖維3.23克
  • 膽固醇444毫克
  • 維生素A110.91微克
  • 胡蘿蔔素666微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.76毫克
  • 維生素C15.1毫克
  • 維生素E0.78毫克
  • 鈣110.47毫克
  • 磷120.87毫克
  • 鉀285.76毫克
  • 鈉3221.33毫克
  • 碘1.99微克
  • 鎂55.83毫克
  • 鐵2.99毫克
  • 鋅0.53毫克
  • 硒7.1微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.27毫克
  • 黃油炸魚片的做法,黃油炸魚片怎麼做
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