三椒牛肉 - 牛肉(肥瘦)500克

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三椒牛肉

三椒牛肉

主料:牛肉(肥瘦)500克

辅料:雞蛋75克 澱粉(豌豆)10克 小麥麵粉20克

调料:辣椒(紅、尖、干)25克 胡椒5克 花椒5克 大蔥5克 姜5克 醬油5克 白砂糖5克 料酒5克 八角2克 五香粉1克 香糟3克 植物油50克

做法:

1.將牛肉切成3大塊,放開水鍋中汆一下,再用涼水洗淨,放入沙鍋內,添湯沒過肉面,放旺火上燒開,放入花椒、辣椒、胡椒、蔥段、姜塊、大料用小火燜煮3小時,湯見稠濃時放白糖、料酒、醬油燒10分鐘,取出牛肉控淨湯汁,切成大厚片待用。2.將雞蛋磕入碗打散,加入澱粉調成糊。牛肉片先滾上一層麵粉,再用蛋粉糊將肉漿好。3.炒鍋上火,倒入花生油,燒至六成熱時,把肉片放入鍋內炸酥脆時撈出控油。頂刀切成厚約1厘米的片碼在盤中,撒上味精,淋上香油即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   低溫環境作業人群食譜   冬季養生食譜   補氣食譜   術後食譜   酥炸   炸燒味  

三椒牛肉成分
  • 能量932.88千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質117.75克
  • 脂肪31.9克
  • 碳水化合物63.67克
  • 葉酸90.38微克
  • 膳食纖維13.92克
  • 膽固醇858.75毫克
  • 維生素A214.24微克
  • 胡蘿蔔素22.5微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸29.2毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E7.13毫克
  • 鈣210.08毫克
  • 磷1073.49毫克
  • 鉀1584.72毫克
  • 鈉813.83毫克
  • 碘21.1微克
  • 鎂175.79毫克
  • 鐵21.7毫克
  • 鋅26.88毫克
  • 硒45.2微克
  • 銅1.29毫克
  • 錳3.8毫克
  • 三椒牛肉的做法,三椒牛肉怎麼做
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