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菠蘿土豆丁 - 菠蘿蜜150克 土豆（黃皮）150克

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    菠蘿土豆丁

    菠蘿土豆丁

    主料：菠蘿蜜150克 土豆（黃皮）150克 黃瓜100克

    调料：鹽3克 白砂糖10克

    做法：

    1. 將菠蘿去外皮，洗淨，切成小丁，放入鹽水內略泡，撈出控水；2. 土豆洗淨，煮熟，去皮，切成小丁；3. 黃瓜洗淨，切成小丁；4. 將菠蘿丁、土豆丁、黃瓜丁加入精鹽、白糖拌勻即可。

    分類：私家菜   美容養顏食譜   便秘食譜   清熱去火食譜   拌   甜味  

    菠蘿土豆丁成分
    • 能量328千卡
    • 維生素B60.4毫克
    • 蛋白質5克
    • 脂肪0.95克
    • 碳水化合物78.14克
    • 葉酸60.5微克
    • 膳食纖維3.5克
    • 維生素A21微克
    • 胡蘿蔔素126微克
    • 硫胺素0.26毫克
    • 核黃素0.14毫克
    • 煙酸1.25毫克
    • 維生素C43.5毫克
    • 維生素E1.29毫克
    • 鈣26.66毫克
    • 磷96.8毫克
    • 鉀1016.42毫克
    • 鈉1205.32毫克
    • 碘1.8微克
    • 鎂72.36毫克
    • 鐵1.44毫克
    • 鋅0.64毫克
    • 硒6.99微克
    • 銅0.32毫克
    • 錳0.44毫克
    • 菠蘿土豆丁的做法，菠蘿土豆丁怎麼做
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