魷魚羹面 - 麵條(標準粉)300克

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魷魚羹面

魷魚羹面

主料:麵條(標準粉)300克

辅料:魷魚(鮮)50克 小麥麵粉20克 冬筍50克

调料:鹽4克 香油5克 澱粉(玉米)5克 醋8克 醬油10克 味精2克 胡椒粉3克 香菜15克

做法:

1. 魚漿加麵粉、鹽、醬油少許即可,放點水攪拌,冬筍煮熟切絲備用;2. 把魷魚切成斜紋長方形,裹上魚漿;3. 裹好魚漿的魷魚放入滾水中煮,魚漿凝固立刻撈起,就是魷魚羹;4. 高湯燒開後加入油、面、調味料、魷魚羹、筍絲,最後勾芡,淋下香油、香菜即可。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   消化不良食譜     鹹酸味  

魷魚羹面成分
  • 能量1064.45千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質41.54克
  • 脂肪11.3克
  • 碳水化合物205.36克
  • 葉酸27.08微克
  • 膳食纖維5.91克
  • 膽固醇134毫克
  • 維生素A53.25微克
  • 胡蘿蔔素215.8微克
  • 硫胺素1.21毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸11.51毫克
  • 維生素C7.7毫克
  • 維生素E5.92毫克
  • 鈣105.15毫克
  • 磷538.82毫克
  • 鉀774.24毫克
  • 鈉2405.88毫克
  • 碘1.29微克
  • 鎂239.95毫克
  • 鐵10.74毫克
  • 鋅4.79毫克
  • 硒22.51微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳4.55毫克
  • 魷魚羹面的做法,魷魚羹面怎麼做
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鹹酸味美食
 
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