竹蓀響螺湯 - 螺400克 豌豆苗500克

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竹蓀響螺湯

竹蓀響螺湯

主料:螺400克 豌豆苗500克

辅料:竹蓀(干)10克

调料:鹽3克 味精1克 料酒25克 小蔥10克

做法:

1. 螺肉除去頭蓋和尾肉,盛在缽內,加入少許鹽洗淨;2. 批成連刀荷葉片,下沸水鍋焯至八成熟,撈起待用;3. 先用清水把竹蓀泡軟,洗去泥沙,切去兩頭;4. 竹蓀再用清水漂洗成白色撈起,切成段;5. 豆苗洗淨;6. 香蔥切成段待用;7. 清湯倒入鍋內,放入竹蓀,加入精鹽、味精,接著放入螺片,待燒沸;8. 最後加入料酒,放入豆苗,蔥段泡一下,起鍋裝碗即成。

技巧:螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜   糖尿病食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

竹蓀響螺湯成分
  • 能量590.58千卡
  • 蛋白質85.14克
  • 脂肪9.15克
  • 碳水化合物56.18克
  • 葉酸2.55微克
  • 膳食纖維14.28克
  • 維生素A2343微克
  • 胡蘿蔔素13419微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素2.33毫克
  • 煙酸13.65毫克
  • 維生素C337.1毫克
  • 維生素E42.67毫克
  • 鈣3098.66毫克
  • 磷838.54毫克
  • 鉀2980.96毫克
  • 鈉1972.67毫克
  • 鎂690.33毫克
  • 鐵50.95毫克
  • 鋅22.52毫克
  • 硒157.77微克
  • 銅5.46毫克
  • 錳7.56毫克
  • 竹蓀響螺湯的做法,竹蓀響螺湯怎麼做
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