冬菜豬血湯 - 豬血500克

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冬菜豬血湯

冬菜豬血湯

主料:豬血500克

辅料:冬菜50克 小白菜100克

调料:大蔥25克 香油2克 鹽5克 味精2克 料酒10克

做法:

1. 豬血洗淨,放入開水鍋內焯一下,撈出;2. 豬血切成5厘米長、3厘米寬、1厘米厚的片;3. 蔥切細絲;4. 小白菜去蒂,洗淨備用;5. 鍋放在火上,倒入鮮湯,下入冬菜,煮10分鐘後倒入豬血,同煮幾分鐘;6. 再加入小白菜、蔥絲、精鹽、料酒、味精、香油,待燒開後盛在大湯碗中即成。

技巧:豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。

分類:家常菜   月經不調食譜   產後調理食譜   貧血食譜   止血調理食譜     鹹鮮味  

冬菜豬血湯成分
  • 能量342.07千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質65.45克
  • 脂肪4.02克
  • 碳水化合物14.23克
  • 葉酸123.51微克
  • 膳食纖維3.1克
  • 膽固醇255毫克
  • 維生素A288.75微克
  • 胡蘿蔔素1731微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸2.78毫克
  • 維生素C28.75毫克
  • 維生素E3.1毫克
  • 鈣196.35毫克
  • 磷162.83毫克
  • 鉀707.78毫克
  • 鈉6098.78毫克
  • 碘10微克
  • 鎂47.24毫克
  • 鐵51.33毫克
  • 鋅2.49毫克
  • 硒41.82微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.86毫克
  • 冬菜豬血湯的做法,冬菜豬血湯怎麼做
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