干炸裡脊 - 豬裡脊肉300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

干炸裡脊

干炸裡脊

主料:豬裡脊肉300克

辅料:澱粉(蠶豆)20克

调料:鹽2克 花生油40克 白砂糖5克 料酒10克 薑汁5克 味精2克

做法:

1. 將裡脊肉切成菱形塊;2. 將豬肉塊用味精、鹽、白糖5 克、薑汁5克、料酒10克抓勻入味,醃製10 分鐘後再用濕澱粉掛一層薄糊;3. 炒勺上火放花生油,燒至七八成熱時,將裡脊肉逐塊下勺,炸至表面繃住改用小火蹲炸;4. 待肉炸透後勺再回到旺火上,燒至外乾肉熟,色澤金紅時,立即撈出裝盤,帶花椒鹽上桌。

技巧:1. 蹲炸是指此菜要求開始時用旺火熱油,中途改用小火蹲炸,才能把肉炸得裡外一致,炸時不能一直在旺火上猛炸,以防外糊裡生;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克,實耗40克。

贴士:澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:北京菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   干炸   炸燒味  

干炸裡脊成分
  • 能量918.16千卡
  • 蛋白質61.5克
  • 脂肪63.66克
  • 碳水化合物24.68克
  • 葉酸24.9微克
  • 膳食纖維0.1克
  • 膽固醇165毫克
  • 維生素A15微克
  • 硫胺素1.42毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸15.61毫克
  • 維生素E18.59毫克
  • 鈣33.44毫克
  • 磷564.28毫克
  • 鉀954.01毫克
  • 鈉1084.08毫克
  • 鎂86.73毫克
  • 鐵6.19毫克
  • 鋅7.12毫克
  • 硒15.9微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.26毫克
  • 干炸裡脊的做法,干炸裡脊怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
炸燒味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習