炒木樨肉 - 豬肉(瘦)200克

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炒木樨肉

炒木樨肉

主料:豬肉(瘦)200克

辅料:雞蛋300克 木耳(干)50克

调料:大蔥3克 姜3克 料酒20克 醬油30克 鹽3克 味精2克 香油10克 豬油(煉製)50克

做法:

1.把豬肉批切成火柴粗細的絲,把雞蛋放少許細鹽攪散。2.將鍋洗淨,燒熱,用冷油滑鍋後倒出,加少許油燒熱,放雞蛋液,炒熟後盛在碗裡備用;大蔥洗淨切花;姜洗淨切末。 3.原鍋內加少許油,放蔥薑末煸出香味,再煸肉絲,至肉絲變色,即加黃酒、醬油、細鹽、味精,隨後將木耳、雞蛋都下鍋翻炒均勻,淋上麻油,裝盤。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:北京菜   營養不良食譜   貧血食譜   滋陰食譜   青少年食譜   滑炒   鹹鮮味  

炒木樨肉成分
  • 能量1285.98千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質89.27克
  • 脂肪99.38克
  • 碳水化合物33.41克
  • 葉酸356.74微克
  • 膳食纖維15.16克
  • 膽固醇1963.5毫克
  • 維生素A813.17微克
  • 胡蘿蔔素57.02微克
  • 硫胺素1.52毫克
  • 核黃素1.29毫克
  • 煙酸13毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E21.45毫克
  • 鈣328.66毫克
  • 磷976.78毫克
  • 鉀1564.25毫克
  • 鈉3604.12毫克
  • 碘85.72微克
  • 鎂204.8毫克
  • 鐵63.41毫克
  • 鋅11.27毫克
  • 硒64.37微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳5.07毫克
  • 炒木樨肉的做法,炒木樨肉怎麼做
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