燴甜三鮮 - 蘋果100克 香蕉150克 金糕50克

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燴甜三鮮

燴甜三鮮

主料:蘋果100克 香蕉150克 金糕50克

调料:白砂糖150克 桂花15克 菱角粉35克

做法:

京糕切象眼片;蘋果削皮,切成四半,去核,頂刀切片;香蕉剝去皮,切斜刀片。坐淨勺,添水,加糖,開勺後,撇淨浮沫,將蘋果、香蕉、桂花下勺,見開,掛稀粥芡,出勺,盛入湯盤。將京糕片撒在浮頭即成。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

分類:私家菜   美容養顏食譜   高血壓食譜   老人食譜     甜味  

燴甜三鮮成分
  • 能量877千卡
  • 蛋白質2.4克
  • 脂肪0.65克
  • 碳水化合物218.35克
  • 葉酸36.6微克
  • 膳食纖維3.3克
  • 維生素A19.5微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.3毫克
  • 維生素C18毫克
  • 維生素E2.69毫克
  • 鈣69毫克
  • 磷70.5毫克
  • 鉀557毫克
  • 鈉20.55毫克
  • 碘3.75微克
  • 鎂76.5毫克
  • 鐵3毫克
  • 鋅0.6毫克
  • 硒1.58微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.16毫克
  • 燴甜三鮮的做法,燴甜三鮮怎麼做
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