雞酪魚肚 - 魚肚150克 雞胸脯肉100克

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雞酪魚肚

雞酪魚肚

主料:魚肚150克 雞胸脯肉100克

辅料:牛奶150克 雞蛋清50克 鹼2克

调料:料酒10克 味精5克 鴨油40克 澱粉(玉米)15克 薑汁10克 鹽3克

做法:

1. 魚肚用溫水浸泡軟,再換溫水,加入鹼面,輕輕揉洗;2. 再換水洗去淨油異味,成海綿狀,切成大骨牌塊;3. 將魚肚放入勺中,加入雞湯、精鹽、料酒、味精上火煨燜入味,瀝干湯汁;4. 將淨雞裡脊砸成細茸,加入涼湯?開;5. 放入蛋清調勻;6. 坐勺上火,放入雞湯、精鹽、料酒、薑汁燒開;7. 撇去浮沫,加入牛奶、味精,用水澱粉勾成溜芡;8. 倒入雞茸炒勻,淋入鴨油,成雞酪;9. 將魚肚的2/4放在盤中,上澆勻雞酪;10. 再放入魚肚的1/4,再澆入雞酪;11. 其餘1/4魚肚放上後,將下余雞酪全部澆蓋在魚肚上面即成。

技巧:本品需上等雞湯約1000克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   營養不良食譜   腎調養食譜   止血調理食譜     鹹鮮味  

雞酪魚肚成分
  • 能量309.15千卡
  • 蛋白質31.88克
  • 脂肪9.88克
  • 碳水化合物23.22克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇104.5毫克
  • 維生素A52微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸11.23毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E0.54毫克
  • 鈣171.86毫克
  • 磷336.45毫克
  • 鉀569.32毫克
  • 鈉1718.18毫克
  • 鎂53.31毫克
  • 鐵2.54毫克
  • 鋅1.19毫克
  • 硒17.08微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.11毫克
  • 雞酪魚肚的做法,雞酪魚肚怎麼做
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