芹菜炒土豆絲 - 土豆(黃皮)400克 芹菜150克

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芹菜炒土豆絲

芹菜炒土豆絲

主料:土豆(黃皮)400克 芹菜150克

辅料:柿子椒25克

调料:色拉油50克 大蔥10克 鹽5克 醬油5克 花椒5克 香油5克 味精2克 醋2克

做法:

1.把土豆削去皮,切成火柴桿粗細的絲;芹菜摘去葉、根,切成4厘米長的段;紅椒切絲;蔥切段。2.將土豆絲入沸水鍋內焯水,撈出過涼瀝干水分。3.將醬油、精鹽、味精、醋放入碗內,兌成汁。4.鍋置旺火上,放入色拉油,燒熱後下花椒炸香,撈出不要,再放入三絲,迅速炒拌均勻,倒入兌好的汁,撒蔥段,翻炒入味,出鍋裝盤即可。

分類:私家菜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   營養不良食譜   高血壓食譜   生炒   清香味  

芹菜炒土豆絲成分
  • 能量859.73千卡
  • 維生素B61.13毫克
  • 蛋白質13.47克
  • 脂肪56.32克
  • 碳水化合物83.2克
  • 葉酸129.04微克
  • 膳食纖維8.91克
  • 維生素A24.5微克
  • 胡蘿蔔素146.4微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸0.95毫克
  • 維生素C106.8毫克
  • 維生素E44.25毫克
  • 鈣145.49毫克
  • 磷277.15毫克
  • 鉀1664.85毫克
  • 鈉2560.37毫克
  • 碘5.97微克
  • 鎂126.45毫克
  • 鐵4.11毫克
  • 鋅2.77毫克
  • 硒2.99微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1毫克
  • 芹菜炒土豆絲的做法,芹菜炒土豆絲怎麼做
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