醬汁桃仁 - 核桃400克

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醬汁桃仁

醬汁桃仁

主料:核桃400克

调料:鹽5克 甜面醬50克 味精2克 白砂糖30克 花生油10克 香油3克

做法:

1.核桃仁用開水燙透,撕去皮,用清水洗淨,曬乾,用烤爐烤香。2.炒鍋置於中火上,放花生油,四成熱時,將甜面醬放入煸炒香酥後放白糖炒化,加入精鹽,味精和20克清水,拌勻,調濃合適下入烤香的桃仁,顛鍋炒勻,淋上芝麻油,即可出鍋裝盤。

技巧:1.入烤爐要掌握溫度,不要烤焦.2.炒甜面醬要出香味,使醬酥化可口,不能粘鍋.3.用此方法可製作醬汁牛肉,鴨塊等不同主料的菜餚.

贴士:桃仁是核桃的果仁。桃仁含有豐富的脂肪和蛋白質。營養豐富美味可口,生吃熟吃皆宜。中醫認為桃仁有助消化、補氣血、治喘咳的作用。

分類:清真菜   益智補腦食譜   學齡期兒童食譜   熟炒   鹹甜味  

醬汁桃仁成分
  • 能量2818.2千卡
  • 蛋白質63.15克
  • 脂肪248.48克
  • 碳水化合物121.16克
  • 葉酸410.46微克
  • 膳食纖維38.7克
  • 維生素A22.5微克
  • 胡蘿蔔素135微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸4.61毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E180.22毫克
  • 鈣248.8毫克
  • 磷1217.98毫克
  • 鉀1636.88毫克
  • 鈉3203.43毫克
  • 碘46.4微克
  • 鎂538.34毫克
  • 鐵13.15毫克
  • 鋅9.46毫克
  • 硒21.45微克
  • 銅4.78毫克
  • 錳14.21毫克
  • 醬汁桃仁的做法,醬汁桃仁怎麼做
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