冬菇麵筋 - 小麥麵粉500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

冬菇麵筋

冬菇麵筋

主料:小麥麵粉500克

辅料:香菇(鮮)30克

调料:花生油100克 鹽50克 醬油25克 白砂糖10克 味精1克 香油25克 花椒5克

做法:

1.麵粉用鹽50克和水200克和好,反覆揉搓,再抓起反覆摔打,直到上勁,放入瓷盆內用濕布蓋好,醒2小時後,用大木盤放清水,將醒好的麵粉放在水內揉搓(要整塊揉搓,不要弄散),水變渾了就換水,如此揉搓,直到水不渾時,即成麵筋。每500克麵粉約洗200克左右,平放瓷盤內按平,用沸水旺火蒸約半小時,取出晾涼後,斜片成4厘米長、3厘米寬的片。 2.香菇用水泡發切去蒂洗淨,大的改塊;蔥、姜拍破。3.將花生油燒沸,下入麵筋炸成黃色撈出,將油倒去;鍋內另放香油,下入花椒子炸一下再下入蔥、姜煸炒,然後下入冬菇麵筋和上列調料,稍燜收干汁,裝盤內晾涼。4.食用時,挑去蔥、姜、裝盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   干燒   微辣  

冬菇麵筋成分
  • 能量2970.53千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質81.3克
  • 脂肪137.89克
  • 碳水化合物372.22克
  • 葉酸129.36微克
  • 膳食纖維20.98克
  • 維生素A1.15微克
  • 胡蘿蔔素7微克
  • 硫胺素2.32毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸10.66毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E61.23毫克
  • 鈣230.05毫克
  • 磷921.19毫克
  • 鉀1058.99毫克
  • 鈉21198.26毫克
  • 碘15.1微克
  • 鎂301.22毫克
  • 鐵9.18毫克
  • 鋅2.23毫克
  • 硒38.83微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳1.51毫克
  • 冬菇麵筋的做法,冬菇麵筋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習