藏心魚圓 - 草魚750克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

藏心魚圓

藏心魚圓

主料:草魚750克

辅料:冬筍60克 豬肉(瘦)100克 木耳(水發) 10克 韭菜10克 雞蛋清20克 澱粉(蠶豆)5克

调料:黃酒20克 鹽15克 味精2克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 豬瘦肉剁成末,放在碗內,加入筍末、黃酒10克、精鹽、味精拌勻;2. 將拌勻的豬肉末擠成桂圓大小的圓子20 個;3. 另取湯盆一隻,塗上熟豬油,待用;4. 將草魚宰殺治淨,片取淨肉750克,剁成魚茸,加入鹽、料酒、澱粉、蛋清攪勻備用;5. 用手抓起魚茸,中間放入1 顆豬肉圓子,從虎口中擠出製成藏心魚圓,放在湯盤中,如法做完;6. 然後,上蒸籠蒸5 分鐘取出,潷出原汁,另用;7. 炒鍋置旺火,倒進原汁,加入清湯200毫升、木耳、筍片、精鹽5克、黃酒5克,燒沸;8. 再放入味精、韭菜黃,用濕澱粉勾薄芡,淋上熟豬油,澆在魚圓上,即成。

技巧:做好此菜的關鍵是制魚茸,放鹽也很有學問,鹹則易散,淡則發木。制茸原料以白魚為上乘,其肉潔白,細嫩,韌性好。

贴士:「藏心魚圓」是湖州地方名菜,因魚圓中包有餡心,故名。其餡心變化多樣,豬肉、蝦仁、筍等均可,口味隨之各異,湖州民間食俗,「藏心魚圓」為喜慶筵席上必備之菜,可謂無此不成席,

分類:浙江菜   特色菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   粉蒸   鹹鮮味  

藏心魚圓成分
  • 能量1026.41千卡
  • 維生素B60.77毫克
  • 蛋白質159.37克
  • 脂肪35.8克
  • 碳水化合物15.64克
  • 葉酸130.47微克
  • 膳食纖維1.1克
  • 膽固醇442.8毫克
  • 維生素A81.4微克
  • 胡蘿蔔素209.6微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸6.21毫克
  • 維生素C0.9毫克
  • 維生素E20.27毫克
  • 鈣171.6毫克
  • 磷1377.63毫克
  • 鉀2806.08毫克
  • 鈉6406.61毫克
  • 碘1.7微克
  • 鎂234.94毫克
  • 鐵14.16毫克
  • 鋅6.07毫克
  • 硒98.93微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.34毫克
  • 藏心魚圓的做法,藏心魚圓怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習