奶湯活鮑 - 鮑魚300克

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奶湯活鮑

奶湯活鮑

主料:鮑魚300克

辅料:香菜10克

调料:胡椒粉1克 鹽2克 味精2克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.活鮑魚去殼搓洗乾淨,用開水焯出,放盆中加蔥、姜、奶湯(沒過鮑針)克入籠蒸一小時至鮑魚爛軟,將鮑魚分盛入10個湯盅。 2.勺中加奶湯燒開,調好味,分倒入盛鮑魚的10個湯盅內,隨帶香菜末碟、胡椒粉碟一同上桌。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   明目食譜   清熱去火食譜   清烹   奶湯鹹鮮  

奶湯活鮑成分
  • 能量267.23千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質39.02克
  • 脂肪2.51克
  • 碳水化合物22.52克
  • 葉酸15.63微克
  • 膳食纖維0.4克
  • 膽固醇726毫克
  • 維生素A93.35微克
  • 胡蘿蔔素128.3微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸0.91毫克
  • 維生素C5.15毫克
  • 維生素E6.68毫克
  • 鈣815.06毫克
  • 磷240.2毫克
  • 鉀457.35毫克
  • 鈉6990.61毫克
  • 碘0.23微克
  • 鎂184.76毫克
  • 鐵68.32毫克
  • 鋅5.35毫克
  • 硒64.35微克
  • 銅2.2毫克
  • 錳1.43毫克
  • 奶湯活鮑的做法,奶湯活鮑怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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