軟炸豆腐 - 豆腐(北)250克

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軟炸豆腐

軟炸豆腐

主料:豆腐(北)250克

辅料:雞蛋150克 澱粉(豌豆)25克

调料:鹽2克 味精1克 植物油50克 椒鹽10克

做法:

1.將豆腐洗淨,用水浸燙一下,切成長方粗條或長方形薄片,放入碗內,加入精鹽、味精拌勻,醃漬入味,將雞蛋磕入碗內,用筷子順一個方向抽打成泡沫狀,加入澱粉攪勻成糊。2.鍋架火上,放油燒至六七成熱,將豆腐條均勻地蘸上泡沫糊下鍋,炸至外表稍挺,七八成熟時,撈出,鍋內油溫升至八成熱以上時,將豆腐條回鍋復炸,炸至外表膨鬆呈黃色,全部成熟時,盛入盤內。食時隨帶花椒椒蘸食。

技巧:因有過油炸制過程,需要準備植物油200左右。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜   動脈硬化食譜   軟炸   炸燒味  

軟炸豆腐成分
  • 能量536.43千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質43.5克
  • 脂肪33.45克
  • 碳水化合物33.22克
  • 葉酸269.45微克
  • 膳食纖維7.08克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A363.5微克
  • 胡蘿蔔素75微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸0.6毫克
  • 維生素E23.76毫克
  • 鈣348.94毫克
  • 磷477.54毫克
  • 鉀519.57毫克
  • 鈉1084.17毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂173.61毫克
  • 鐵7.21毫克
  • 鋅3.56毫克
  • 硒27.69微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.32毫克
  • 軟炸豆腐的做法,軟炸豆腐怎麼做
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