光頭肉片 - 豬肉(後臀尖)200克

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光頭肉片

光頭肉片

主料:豬肉(後臀尖)200克

辅料:木耳(水發) 10克 澱粉(蠶豆)10克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽3克 黃酒15克 味精1克 醬油15克 菜籽油30克

做法:

1. 將豬臀尖肉切成2.5 厘米長、0.5 厘米寬、0.2 厘米厚的薄片;2. 將切好的肉片用醬油、黃酒、濕澱粉抓勻漿好;3. 大蔥劈開,切成2 厘米長的段;4. 水發木耳個大的撕小;5. 炒鍋內放菜籽油,用旺火燒至七成熱,下入肉片,用手勺攪轉,使肉片伸展開;6. 待油溫升至八成熱時,潷去余油;7. 再烹入黃酒,下蔥、姜、醬油、精鹽、味精、木耳翻炒均勻;8. 再用濕澱粉勾芡,顛翻幾下,淋入熟菜籽油即成。

技巧:1. 最好用豬臀尖肉,肥三瘦七,注意刀工,肉片要求大小厚薄均勻;2. 旺火熱油,依次下料,快速翻拌,斷生即好,成菜的特點是脆、嫩、滑;3. 因有滑油過程,需準備菜籽油300克。

贴士:此菜取料單一,滋味醇正,具有陝西菜的獨特風格,因不配副料,故名「光頭肉片」,是陝西群眾普遍喜愛的家庭名餚。

分類:青少年食譜   陝西菜   營養不良食譜   家常菜   健脾開胃食譜   油爆   鹹鮮味  

光頭肉片成分
  • 能量1004.28千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質31.11克
  • 脂肪91.67克
  • 碳水化合物12克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.72克
  • 膽固醇174毫克
  • 維生素A34.8微克
  • 胡蘿蔔素16.9微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸6.04毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E20.92毫克
  • 鈣45.06毫克
  • 磷304.34毫克
  • 鉀443.46毫克
  • 鈉2246.66毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂60.98毫克
  • 鐵5.44毫克
  • 鋅2.21毫克
  • 硒6.38微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.55毫克
  • 光頭肉片的做法,光頭肉片怎麼做
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