炸羊肉串 - 羊肉(瘦)350克

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炸羊肉串

炸羊肉串

主料:羊肉(瘦)350克

辅料:雞蛋100克 洋蔥(白皮)50克 番茄50克 小麥麵粉100克 芝麻25克

调料:胡椒粉10克 辣椒粉10克 味精3克 姜10克 孜然15克 花生油100克 鹽3克

做法:

1. 將羊肉切成4厘米長、2.5厘米寬、0.7厘米厚的片;2. 西紅柿切末;3. 蔥頭切末;4. 將肉片、西紅柿末、蔥頭末、辣椒面、胡椒粉、姜米、精鹽、味精、麵粉、孜然、雞蛋、芝麻拌勻;5. 取羊肉串扦子10個,將肉串成10串;6. 將羊肉串放入熱油中炸至金紅色,撈入盤中即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:清真菜   增肥食譜     微辣  

炸羊肉串成分
  • 能量2002.39千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質110.16克
  • 脂肪136.19克
  • 碳水化合物103.71克
  • 葉酸164.08微克
  • 膳食纖維12.4克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A621.6微克
  • 胡蘿蔔素2094.5微克
  • 硫胺素1.22毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸22.68毫克
  • 維生素C11.4毫克
  • 維生素E56.69毫克
  • 鈣320.66毫克
  • 磷1214.97毫克
  • 鉀2166.24毫克
  • 鈉1832.21毫克
  • 碘59.72微克
  • 鎂242.77毫克
  • 鐵26.26毫克
  • 鋅24.54毫克
  • 硒50.04微克
  • 銅1.33毫克
  • 錳1.54毫克
  • 炸羊肉串的做法,炸羊肉串怎麼做
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