鯉魚絲瓜湯 - 鯉魚500克

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鯉魚絲瓜湯

鯉魚絲瓜湯

主料:鯉魚500克

辅料:絲瓜100克

调料:鹽5克 味精2克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 鯉魚洗淨;2. 絲瓜去皮切成小片;3. 湯鍋放在火上,倒入清水,下入鯉魚燒沸,煮至魚肉快爛;4. 加入蔥段、薑片、絲瓜、精鹽繼續煮至肉爛;5. 放入味精,盛入湯盆中即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:家常菜   水腫食譜   通乳食譜   冠心病食譜   糖尿病食譜     鹹鮮味  

鯉魚絲瓜湯成分
  • 能量572.74千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質89.92克
  • 脂肪20.74克
  • 碳水化合物7.83克
  • 葉酸190.98微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A141.39微克
  • 胡蘿蔔素98.3微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸13.96毫克
  • 維生素C5.27毫克
  • 維生素E6.57毫克
  • 鈣271.06毫克
  • 磷1051.08毫克
  • 鉀1800.13毫克
  • 鈉2400.74毫克
  • 碘23.5微克
  • 鎂178.36毫克
  • 鐵5.55毫克
  • 鋅10.65毫克
  • 硒77.86微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.45毫克
  • 鯉魚絲瓜湯的做法,鯉魚絲瓜湯怎麼做
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